Real-Life Pleasure.
Digital Detox und Offline Erlebnis – Community
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Kennst du das?
Dein Kopf ist voll – aber du weißt gar nicht recht, womit.
Pausen machen dich unruhig.
Du fühlst dich getrieben und gestresst – vielleicht sogar ohne genau benennen zu können wovon.
Du liest einen Absatz dreimal – und weißt trotzdem nicht, was drinstand.
Du greifst automatisch zum Handy – auch ohne (echten) Grund.
Du weißt manchmal gar nicht mehr, was dir wirklich wichtig ist.
Du bist nicht allein.
Unser digitaler Alltag verlangt viel: Aufmerksamkeit, Präsenz, Leistung, Geschwindigkeit, Multitasking.
Was fehlt, ist oft: Raum. Klarheit. Pause. Muße. Echte Verbindung.
Es braucht keinen radikalen Ausstieg – sondern einen bewussten Umgang.
Deine digitalen Geräte sollen Dir dienen – nicht umgekehrt.
Selbsttest
Teste Dein Digital Zen:
Die Philosophie des Zen lehrt, im Einklang mit sich selbst und der Umwelt zu leben.
Stille zuzulassen, und ganz im Moment zu sein:
diese Gabe geht vielen von uns im Leben mit der digitalen Welt verloren,
die uns doch stetig lockt und fordert, aufmerksam zu sein, uns ablenken zu lassen.
Inspiriert durch die Prinzipien der Achtsamkeit und Präsenz im Zen,
meint der entlehnte Begriff DIGITAL ZEN demgemäß,
einen selbstbestimmten, achtsamen und fokussierten Umgang mit den digitalen Medien zu praktizieren.
Die einzige Ressource, die wir Menschen im Leben letztendlich haben, ist unsere Zeit.
Sie ist endlich.
Das macht sie unendlich wertvoll.
Jede App, jede Anwendung, jeder dahinter stehende Konzern und Werbetreibende, will uns etwas davon abringen.
Alle wollen unsere Zeit – unsere Aufmerksamkeit.
Digital Zen bedeutet somit letztendlich die Rückeroberung der Souveränität über Dein wertvollstes Gut:
Deine Aufmkersamkeit und Deine Zeit – für mehr Real-Life Pleasure.
Respektvoll sei an dieser Stelle erwähnt, daß Digital Zen nicht den Anspruch erhebt, eine Form traditioneller Zen Praxis anzubieten.
Starte heute Deinen Weg zu mehr digitalem und analogem Wohlbefinden:
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Hi, hier schreibt Christine
BR • 10. März 2025
hallo@digital-zen.de
0155 69 05 71 37
